أغذية تجعلك أصغر سنا و أكثر صحة‎

بقلم : فاطمة بوجرتاني "موقع إليك"

تريدين ان تعيشي حياة طويلة و سعيدة ؟ إذا “إليك” يقدم لك مجموعة من الحلول التي ستجعلك تحققين رغبتك ،وهي بسيطة لكنها ستحقق
لك رغبتك في العيش السعيد و بصحة جيدة .
من بين هذه الطرق اختيار نمط عيش سلس يعتمد على :
_ الصوجا : أدخلي الصوجا في عاداتك الغذائية ، فهو غذاء مضاد للشيخوخة ، فهي تعتبر مضادا للالتهابات كما أنها تحسن من عمل الهرمونات الجنسية .

_ زيت الزيتون : عدة دراسات أثبتت أن زيت الزيتون له عدة فوائد للحفاظ على الصحة و الشباب ، كما أنه يقي من مرض السرطان ، كما انه يقي من أمراض القلب و الشرايين .

_ زيت الزعتر : هو مصدر غذائي مهم و يعمل على إطالة العمر ، فهو غني بأنزيم يعمل كمضاد للالتهاب و الشيخوخة .

_ غذاء ملكات النحل : أتبت الدراسات أن ملكة النحل تعيش مدة أطول من باقي النحل لأنها تتغذى على غذاء ملكات النحل المستعمل لغذاء اليرقات .

_ التغذية المتوازنة : استهلاك غذاء متنوع يساعد على العمر الطويل و الصحة الجيدة ، كما أنها تساعد في صحة المفاصل و التخلص من الألم .